Importancia del ejercicio para el ser humano

Importancia del ejercicio para el ser humano

La actividad física como elemento importante para el buen funcionamiento del cuerpo humano, se encuentra en jaque, envuelta en una cortina de humo que desplaza la vitalidad que esta genera a la salud de las personas, por el sedentarismo que ocasiona graves afectaciones al normal funcionamiento del cuerpo.

La actividad física es sinónimo de movimiento, el cual se traduce en vitalidad pura para el cuerpo humano, pero el sedentarismo es sinónimo de rigidez, que se traduce en muerte para los distintos órganos del cuerpo. Este sedentarismo que se presenta en gran parte de la población, ocasionado por las largas jornadas laborales, por la hipnosis de la televisión, videojuegos, consumo de comida con altas calorías que no nutren el cuerpo provocando pereza, malestar, son las principales causas de este problema social que tanto daño causa al cuerpo humano.

Por motivos descritos anteriormente, es necesario la contribución de la actividad física dentro de la agenda del ser humano, los cuales deben ser dirigidos por profesional en el área de la salud y de la educación física, porque el acto de ejercitar el cuerpo, es un arte y una profesión integra, donde los valores de la responsabilidad y la disciplina son la base fundamental de esta hermosa profesión, que contribuye a nutrir la salud de las personas. Y es mediante el ejercicio dirigido por profesionales, que se puede desarrollar planes orientados a mejorar la fisiología de todos los sistemas del organismo, al igual que la parte muscular, psicóloga y emocional del individuo, porque a través de la actividad física se contribuye a eliminar el estrés, angustia, depresión y los estados mentales negativos.  Como educador de actividad física con más de cuarenta años de experiencia en el campo de entrenamientos en Manizales, invito a los ciudadanos a mejorar los hábitos de la vida cotidiana y a incluir dentro de la agenda diaria, un espacio para los ejercicios orientados por profesionales en el área, para lograr los objetivos propuestos desde el primer momento y brindar vitalidad al cuerpo necesaria para el desarrollo cotidiano de la vida.

Por Álvaro de Jesús Jaramillo / Gerente Gimnasio Club de la Salud Manizales